د.خديجة عليان:توضح أعراض نقص الحديد لدى الأطفال وطرق علاجه

من أكثر الأمراض الغذائية انتشارا بين الأطفال  نقص الحديد و الذي يتسبب في الأنيميا ومجموعة من الأعراض الأخرى ويؤثر على نشاط الطفل و تطوره العصبي  و قدرته على التحصيل العلمي،
كما يؤثر نقص الحديد سلبا على درجة ذكاء الطفل و على حالته المزاجية بل وعلى شهيته للطعام، فقد يؤدي الى تقليل الشهية بدرجة كبيرة و بالتالي تزداد درجة نقص الحديد بشكل أكبر،
لذلك يجب اتباع بعض النصائح الطبية و الغذائية للوقاية من نقص الحديد.
وأنيميا نقص الحديد والتدخل العلاجي والتغذوي في حالة الإصابة بها أمر هام لمعرفة الأسباب وتجنبها وتناول الحديد في شكل دوائي و التركيز على الاغذية الغنية بالحديد

الأسباب الشائعة لنقص الحديد:
1-إصابة الأم بنقص الحديد أثناء الحمل و الرضاعة
٢-التاخر في إدخال الطعام مع الرضاعة الطبيعية، والسن الصحيح لبداية إدخال الطعام هو عمر 6 أشهر للطفل
٣-إدخال اللبن البقري مبكرا للطفل قبل إتمام العام الأول
٤-عدم تناول كمية الغذاء الكافية للطفل و بالتالي سينتج لديه نقص عام في جميع العناصر ومنها الحديد
٥-عدم تناول الأغذية الغنية بالحديد وتناول الألبان بشكل مكثف في أي سن بشكل عام
٦-الإصابة بديدان الأمعاء بشكل مزمن و متكرر
٧-الإصابة بالعدوى المتكررة او الأمراض المزمنة

ما هي طرق الوقاية من نقص الحديد؟
*مراجعة الأم للطبيب قبل الحمل وأثناء الحمل و عمل التحاليل اللازمة شيء اساسي
*الرضاعة الطبيعية تؤمن كمية كافية من الحديد للطفل في الستة أشهر الأولى من العمر
*عدم تناول الطفل اللبن البقري والجاموسي ومنتجاتهما في سن مبكر، بل يفضل ادخاله بعد إتمام العام الأول 
*تناول الأغذية العالية في محتوى الحديد والملائمة لسن الطفل وأهمها اللحوم الحمراء والمشتقات الحيوانية كالكبد و غيره من الأعضاء والتي تعتبر أهم وأغنى وأفضل مصدر للحديد, ومن أمثلة المصادر النباتية لعنصر الحديد ::
  بعض البقوليات كالفول و العدس و  بعض الفواكه كالموز والتفاح و بعض الخضروات كالسبانخ و الباذنجان و البقدونسو   الخبز المدعوم بالحديد و الأطعمة المعدة خصيصا للأطفال و المدعومة بالحديد و المعادن الأخرى

* تناول الكالسيوم و الحليب بالكميات المطلوبة فقط وعدم الإفراط
*علاج الأمراض المزمنة وأمراض الجهاز الهضمي والعدوى خاصة ديدان و طفيليات الأمعاء أو فقدان الدم المزمن لأي سبب
* مراجعة الطبيب في تغذية الطفل لتجنب العادات الغذائية الخاطئة و التأكد من تناول الطفل  لغذاء متوازن وسليم

دكتورة/ خديجة محمد عليان
باحث بقسم الأنثروبولوجيا البيولوجية
استشاري طب الأطفال 
استشاي التغذية الإكلينيكية
معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية