داليا غزلان: الزيادة في كمية المياه قد تؤثر سلبًا على الكلى

كشفت الدكتور داليا غزلان أن الجسم يحتاج الى شرب الماء دائماً سواء كان هناك عطش أو لا لكن لابد من أن يأخذ الجسم مقدار معين من الماء على مدار اليوم فلا نزود في كمية المياه حتى لا ترهق الكلية أو نقلل كمية المياه حتى لايحدث جفاف .

داليا غزلان توضح كمية المياه المطلوبة يوميًا

وأوضحت خلال لقائها على قناة صدى البلد في برنامج السفيرة عزيزة، إن كمية المياه لا تتعلق بالطول أو الوزن أو السن فأنا أحتاج 2 ليتر ولا استطيع أن أزيد ل4 لتر فشرب المياه مرة واحدة بكميات يضر، أما شربها على فترات لا يضر ويمكن ذلك عن طريق البرامج التي تذكرنا بمواعيد شرب المياه.

وتابعت أن الشعور بالعطش يكون ناتج عن مجهود بدني بخلاف الشخص الذي لا يبذل مجهود، وان طبيعة الماء دافئ أو بارد ليس له علاقة بحرق الدهون بل يساعد على ذلك الأكل الصحي.

وأشارت أن مقولة الشرب عند الاحساس بالجوع كون ذلك إشارة خاطئة من الدماغ غير صحيح وأن الشرب عند الإستيقاظ صباحاً مفيد للجسم وخصوصاً عند إضافة الليمون عليها وأن شرب الماء الدافي أفضل لتجنب صدمة الجسم عند دخول  المياه البارد.