طبيب يحذر من تناول الفيتامينات بكثرة.. تسبب تلف الكبد

يحرص العديد من الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية على تناول الفيتامينات، وقد يستهلك البعض من غير قصد الكثير منها، لافتراضهم أنها صحية أو لتعويض النقص الذي يفتقده في جسده، لكنها تكون ذات آثار بالغة الخطورة على صحة الإنسان عند تناولها بكثرة، وعلى الرغم من أنها ضرورية ولكن يجب تناولها بشكل متوازن ووقت الحاجة إليها فقط، فما أضرار الإفراط في تناول الفيتامينات؟

يحذر الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للمناعة والحساسية، خلال مداخلة هاتفية له في برنامج هذا الصباح على قناة إكسترا نيوز، ويقول إنه بعد جائحة كورونا زادت مبيعات الفيتامينات بشكل كبير جدًا، وخصوصًا «فيتامين سي وفيتامين د وفيتامين أ»  وعلى الرغم من فوائدهم العديدة إلا أنّ الافراط في تناولهم يسبب مشاكل صحية عديدة، وأنه توجد آثار جانبية خطيرة ناتجة عن تناول فيتامين «سي» بجرعات زائدة، وذلك لأن الجسم لا يستطيع تخزين الفيتامين، ويمكن أن تؤدي الجرعات العالية إلى اضطراب في المعدة والإسهال، وتكوين حصوات بالكلى، ويتسبب فيتامين «أ» في سرطان الرئة وتلف الكبد.

تحذير من تناول الفيتامينات بكثرة

وتابع أن الافراط في تناول فيتامين «هـ» يتسبب في سرطان البروستاتا وأيضًا الرئة، وكذلك يمكن أن يؤدي تناول جرعة زائدة من فيتامين «د» إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، حيث تتسبب زيادة الكالسيوم في ضعف عمل الكلى وتكوين حصوات،  وكذا يزيد من درجة الحموضة في الدم، ويمكن أن يسبب الغثيان والقيء، وأضاف أن تناول الأدوية الاي تحتوي على الحديد تتراكم في الكبد مما قد يؤدي إلى تلفه، وأيضًا يتراكم في المخ مما يسبب خفض الذكاء.

تأثير تناول الفيتامينات على الجنين

وأكمل أن كثرة تناول الفيتامينات للحوامل من الممكن أن تتسبب في تشوه الجنين، وخصوصًا فيتامين «أ» لأنه يؤثر على الجلد واامخ والعظام ويزيد من آلام المفاصل، وتابع أن مضادات الأكسدة لابد أن تتناول تحت إشراف الطبيب.

وصفات صحية للفيتامينات

وينصح دكتور مجدي بدران بتناول الدواء وقت الحاجة إليه فقط، أما في حين عدم الحاجة إليه فلا نتناوله حتى نتجنب مضاعفاته أو نستخرج الفيتامينات من الطعام الطبيعي، ففيتامين «أ» يمكن الأستفادة منه بتناول البطاطا فهي تحتوي عليه، وفيتامين «هـ» يوجد في المكسرات.