اطفيها قبل ما تِطفيك.. سيجارة واحدة قد تسرق منك عمرك
في بداية العام الجديد قد يتخذ البعض قرارًا بالإقلاع عن التدخين، خفاظًا على صحتهم، لذا فمن المفيد لهم أن يتطلعوا على كل الأبحاث التي تساعدهم على ذلك، ففي بحث جديد يعتمد على المدخنين البريطانيين، كشفت دراسة حديثة أن سيجارة واحدة تقلل من متوسط العمر المتوقع بنحو 20 دقيقة، وأن التدخين لا يساعد على إنقاص الوزن، بل يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن.
سجارة واحدة تقلل 20 دقيقة من متوسط العمر
وقدر الباحثون في جامعة لندن خسارة متوسط العمر المتوقع للمدخنين لكل سيجارة بنحو 17 دقيقة للرجال و22 دقيقة للنساء، وهذا يعني أنه إذا كان شخص ما يدخن علبة من 20 سيجارة يوميًا، فإن 20 سيجارة بمعدل 20 دقيقة لكل سيجارة تعادل خسارة ما يقرب من 7 ساعات من العمر لكل علبة، بحسب ما ذكر موقع «CNN».
التدخين يؤدي إلى تآكل صحة الجسد
وقالت الدكتورة سارة جاكسون، الباحثة الرئيسية في مجموعة أبحاث الكحول والتبغ في جامعة لندن والمؤلفة الرئيسية للدراسة، إنه بدلًا أن يضيع المدخنين هذا الوقت فمن الأفضل لهم أن يقضوه مع أحبائهم بصحة جيدة، وأكدت ان التدخين لا يؤثر على الفترة الأخيرة من الحياة بل هي تكون في صحة أسوأ من تلقاء نفسها، بل هو يؤدي إلى تآكل بعض الأجزاء الأكثر صحة في منتصف العمر.
المدخنون يفقدون 10 سنوات من عمرهم
واعتمدت الدراسة في طياتها على دراسات سابقة، إذ أعتمدت على بيانات عن الوفيات بين الرجال واستعانت بدراسة الأطباء البريطانيين، وبيانات عن النساء من دراسة المليون إمرأة، وتوصلت إلى أن الأشخاص الذين يدخنون طوال حياتهم يفقدون في المتوسط نحو 10 سنوات من العمر مقارنة بالأشخاص الذين لم يدخنوا قط، وأن الضرر الناجم عن التدخين يكون تراكميًا، ويعتمد مقدار العمر المتوقع الذي يمكن استعادته من خلال الإقلاع عن التدخين على عدة عوامل، مثل العمر ومدة تدخين الشخص.
وقد أوضحت الدكتور سارة جاكسون أن استعادة الحياة المفقودة بسبب التدخين أمر صعب، وفسرت ذلك أن أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين في سن مبكرة أي بحلول العشرينات أو أوائل الثلاثينيات، يميلون إلى أن يكون لديهم متوسط عمر متوقع مماثل للأشخاص الذين لم يدخنوا، ولكن مع التقدم في العمر، يفقد المدخن القليل من الوزن الذي لايمكنه استعادته بالإقلاع عن التدخين، ولكنها أقرت أنه بغض النظر عن العمر فإن عند الإقلاع عن التدخين يعطي الفرد متوسط عمر اطول مما لو كان واصل التدخين، لذا فأنه حتى لو لم يستعيد الحياة المفقودة فإنه يمنع فقدان المزيد من العمر.
الإقلاع عن التدخين يمنح الحياة ويطيل العمر
وكتبت جاكسون في الدراسة أن الشخص الذي يدخن 10 سجائر يوميًا ويتوقف عن التدخين في الأول من يناير قد يمنع فقدان يوم كامل من حياته بحلول الثامن من يناير، كما قد يمنع فقدان أسبوع كامل من حياته بحلول العشرين من فبراير وشهر كامل بحلول الخامس من أغسطس وبحلول نهاية العام، قد يكون قد تجنب فقدان 50 يوما من متوسط العمر المتوقع، وقالت: «إن الإقلاع عن التدخين هو بلا شك أفضل شيء يمكنك القيام به من أجل صحتك، وكلما توقفت عن التدخين في وقت أقرب، كلما طالت مدة حياتك».