نصائح لمرضى السكري خلال رمضان 2025 لصيام صحي حسب الدكتور مراد الشناوي
مع بداية شهر رمضان المبارك اليوم السبت 1 مارس 2025، يواجه مرضى السكري تحديات خاصة خلال فترة الصيام الطويلة، وفي هذا السياق، قدم الدكتور مراد الشناوي، استشاري الباطنة والسكر والكلى، في دمياط الجديدة والمنصورة، مجموعة من أهم نصائح لمرضى السكري المهمة لضمان الصيام الآمن والصحي في رمضان 2025، مع التركيز على الحفاظ على مستويات السكر المتوازنة وتجنب المضاعفات الصحية.
نصائح لمرضى السكري خلال رمضان 2025
استند الدكتور الشناوي إلى خبرته كاستشاري في الباطنة والسكر والكلى، لموقع خلف الحدث النصائح التالية لمرضى السكري الراغبين في الصيام خلال رمضان 2025:
الاستشارة الطبية الأولية
يشدد الدكتور الشناوي على ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل بدء الصيام، لتقييم حالة المريض الصحية وتحديد ما إذا كان بإمكانه الصيام بأمان. يُنصح بمراجعة الطبيب قبل شهر رمضان بفترة كافية لتعديل جرعات الأدوية أو الأنسولين حسب ساعات الصيام.
مراقبة مستويات السكر بانتظام
يوصي باستخدام جهاز قياس السكر في الدم لمراقبة مستويات السكر بشكل يومي، خاصة قبل الإفطار والسحور، وفي حالات الشعور بأعراض مثل الدوخة أو التعب، ويفضل أن تكون مستويات السكر بين 70-180 ملغ/ديسلتر، مع التنبيه إلى كسر الصيام فورًا إذا انخفضت القراءات بشكل خطير.
تناول وجبات متوازنة
ومن أبرز نصائح لمرضى السكري في رمضان حسب ما أشاد بها الدكتور الشناوي هي تناول وجبات خفيفة ومتوازنة في الإفطار والسحور، مع التركيز على البروتينات والألياف والكربوهيدرات البطيئة، ويُفضل البدء بـتمرتين مع كوب ماء عند الإفطار، ثم تناول طبق شوربة أو سلطة خفيفة قبل الوجبة الرئيسية، مع تجنب الإفراط في السكريات والدهون.
أهمية وجبة السحور
كذلك يؤكد على أهمية تناول وجبة السحور، ويفضل أن تكون متأخرة قدر الإمكان لتجنب انخفاض السكر خلال ساعات الصيام، حيث ينصح بتضمين الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الفول، والدهون الصحية مثل المكسرات، مع الابتعاد عن النشويات السريعة مثل السكريات المضافة.
الترطيب الجيد
يشدد على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور (2-3 لترات يوميًا) لمنع الجفاف، الذي قد يؤدي إلى ارتفاع السكر وضغط الدم، لذلك يُنصح بتجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة، وهذه من رأي الدكتور من أهم نصائح لمرضى السكري في رمضان لضمان صيام صحي.
تجنب النشاط البدني الشاق
كذلك يوصي الدكتور الشناوي بتقليل الجهد البدني خلال ساعات الصيام، مع الاكتفاء بمشي خفيف بعد الإفطار لتحسين الدورة الدموية دون إجهاد الجسم.
التعامل مع الأدوية والأنسولين
يوضح الدكتور الشناوي أن مرضى السكري الذين يعتمدون على الأنسولين يجب أن يتجنبوا الصيام دون استشارة طبيب، حيث قد يؤدي ذلك إلى مخاطر مثل غيبوبة نقص السكر، أما بالنسبة للأدوية الفموية (مثل الميتفورمين)، فيمكن تعديل توقيت الجرعات، حيث يُنصح بتوزيعها بين الإفطار والسحور تحت إشراف طبي.
الانتباه لأعراض الخطر
يحذر من أعراض مثل نقص السكر (الدوخة، العرق البارد، ضعف التركيز) أو ارتفاع السكر (العطش الشديد، التبول المتكرر)، مشددا على كسر الصيام فورا واستشارة الطبيب في حالة الشعور بأي من هذه الأعراض، وهذه واحدة من أهم نصائح لمرضى السكري في رمضان.
رسالة توعوية من الدكتور الشناوي
أكد الدكتور مراد الشناوي، لموقع خلف الحدث، أن الصيام يمكن أن يكون آمنًا لمرضى السكري إذا تم الالتزام بالنصائح الطبية ومراقبة الحالة الصحية بدقة، ودعا المرضى إلى تحمل مسؤوليتهم الصحية بالتعاون مع أطبائهم لضمان تجربة صيام آمنة ومفيدة خلال رمضان 2025.