4 نصائح لتجنب رائحة الفم أثناء الصيام.. الأسباب وطرق الوقاية
أكد الدكتور محمد حامد، استشاري طب الفم والأسنان، أن مشكلة رائحة الفم خلال الصيام تعتبر من المشكلات الشائعة، ويرجع ذلك بشكل أساسي إلى نقص إفراز اللعاب نتيجة الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة، مما يؤدي إلى جفاف الفم واختلال توازن الحموضة، وبالتالي ظهور روائح غير مستحبة.
وأوضح خلال مداخلة هاتفية ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، أن بعض المشكلات الصحية الأخرى قد تزيد من تفاقم رائحة الفم أثناء الصيام، مثل أمراض اللثة واضطرابات الجهاز الهضمي.
وأشار إلى أن الصيام قد يكون فرصة جيدة لاكتشاف مشكلات الفم والأسنان والعمل على علاجها.
الأسباب الرئيسية لرائحة الفم في الصيام:
- نقص إفراز اللعاب وجفاف الفم.
- اضطرابات توازن الحموضة.
- أمراض اللثة والمعدة.
ولفت إلى أن هناك 4 نصائح فعالة للوقاية من رائحة الفم أثناء الصيام منها تنظيف الأسنان جيدًا بالفرشاة والمعجون بعد الإفطار والسحور، واستخدام غسول الفم والخيط الطبي بانتظام لضمان نظافة الفم، والحرص على شرب كميات وفيرة من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الفم، وتجنب تناول الأطعمة ذات الروائح القوية والمسببة لاضطرابات المعدة خاصة على معدة فارغة.
نصيحة أخيرة:
اختتم الدكتور حامد بتأكيد أهمية العناية بصحة الفم خلال شهر رمضان، معتبراً إياه فرصة ذهبية لتصحيح العادات الغذائية الخاطئة والاهتمام أكثر بصحة الفم والأسنان.
