الابتزاز العاطفي.. أساليب التلاعب بالمشاعر وطرق المواجهة

كشف الدكتور أحمد هارون، أستاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، عن تفاصيل مهمة حول الابتزاز العاطفي، محذرًا من خطورته على العلاقات الشخصية. 

جاء ذلك خلال حديثه في برنامج "علمتني النفوس" المذاع على قناة صدى البلد، حيث أوضح كيفية التعرف على أساليب التلاعب بالمشاعر وطرق التصدي لها.

ما هو الابتزاز العاطفي؟

أوضح الدكتور أحمد هارون أن الابتزاز العاطفي يحدث عندما يحاول شخص استغلال مشاعر الآخر عبر إشعاره بالذنب أو المسؤولية، مثل قول: "قدمت لك كذا، لذا أنت مدين لي بكذا". 

وأكد أن هذه الطريقة تُعد من أخطر أساليب التلاعب النفسي التي تؤثر على استقرار العلاقات.

كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟

وشدد هارون على ضرورة وضع حدود واضحة في التعامل مع مثل هذه المواقف، مشيرًا إلى أهمية الاستعداد النفسي للردود التي تحمي الفرد من الوقوع في فخ التلاعب العاطفي.

وأضاف أن الوعي بهذه الأساليب هو الحل الأمثل لتجنب تأثيرها السلبي.

"داين تدان".. طمأنينة وليست وسيلة ضغط

أكد أحمد هارون أن عبارة "داين تدان" يجب أن تكون مصدر طمأنينة في العلاقات، لا أداة ضغط لتحقيق مكاسب شخصية. 

وأشار إلى أن مواجهة هذه الأساليب بحكمة وعقلانية تساهم في بناء علاقات صحية ومتوازنة.