حسام موافي يوضح أسباب الصداع بعد الإفطار في رمضان
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، عن أسباب الشعور بالصداع بعد وجبة الإفطار في شهر رمضان، مؤكدًا أن هناك عدة عوامل طبية وغذائية قد تؤدي إلى هذه الظاهرة، خاصة لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات السكر في الدم.
وقال الدكتور حسام موافي، خلال تقديمه برنامج رب زدني علما المذاع على قناة صدى البلد، إن بعض الأشخاص قد يشعرون بالصداع بعد الإفطار نتيجة تناول وجبة كبيرة بشكل مفاجئ بعد ساعات طويلة من الصيام، مشيرًا إلى أن هذا يحدث غالبًا بسبب تغير مستويات السوائل في الجسم وارتفاع الضغط داخل الدماغ، وهو ما ينعكس على الشعور بالألم في الرأس.
وأشار إلى أن مرضى الضغط يمثلون فئة معرضة بشكل خاص لهذا النوع من الصداع، موضحًا أن ثلثي المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يعرفون أنهم يعانون منه، ويكتشفون المرض غالبًا بالصدفة بعد ملاحظة أعراض مثل الصداع أو الدوخة أو الشعور بعدم الراحة بعد الإفطار. وقال: "ننبه الأشخاص الذين يشعرون بالصداع بعد الإفطار أن يقيسوا ضغطهم، فقد يكون الصداع مؤشرًا على ارتفاع الضغط أو مشاكل صحية أخرى تحتاج إلى متابعة دقيقة".
كما أوضح حسام موافي أن العادات الغذائية السيئة تلعب دورًا كبيرًا في حدوث الصداع بعد الإفطار، لافتًا إلى أن الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة أو المشروبات السكرية أو شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة بعد الصيام قد يؤدي إلى زيادة الضغط داخل سائل المخ، ما يسبب صداعًا شديدًا في بعض الحالات. وأضاف: "ارتفاع أو انخفاض السكر في الدم أيضًا له دور كبير في الشعور بالصداع، إذ أن تقريبًا نصف المصابين بمرض السكري لا يعانون من أي أعراض واضحة، ولكن انخفاض أو ارتفاع السكر فجأة بعد الإفطار قد يؤدي إلى صداع متكرر".
ونبه الدكتور موافي إلى أهمية متابعة القياسات اليومية للضغط والسكر خاصة خلال رمضان، مؤكدًا أن الالتزام بالعادات الغذائية السليمة بعد الإفطار يمكن أن يقلل من حدوث هذه الأعراض. وشدد على أن الإفطار تدريجيًا، وتجنب الإفراط في الطعام، وشرب الماء بشكل معتدل، وممارسة بعض التمارين الخفيفة بعد وجبة الإفطار، كل ذلك يساعد في التقليل من الصداع ويحافظ على صحة القلب والدماغ والكلى خلال الشهر الكريم.
كما أشار إلى أن الشعور بالصداع قد يكون علامة على ضرورة الفحص الطبي الشامل، وقال: "لو الصداع متكرر بعد الإفطار، يجب زيارة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة لضمان عدم وجود ارتفاع ضغط دم أو مشاكل في السكر، لأن العلاج المبكر يقي من المضاعفات". وأضاف أن هذه النصائح لا تقتصر على مرضى الضغط فقط، بل تشمل جميع الصائمين الذين يلاحظون صداعًا متكررًا بعد الإفطار، مؤكداً أهمية الانتباه إلى المؤشرات الصحية خلال رمضان.
واختتم الدكتور حسام موافي حديثه بالتأكيد على أن شهر رمضان فرصة جيدة لتعديل العادات الغذائية وتحسين الصحة العامة، سواء من خلال ضبط نظام الإفطار والسحور، أو مراقبة الضغط والسكر بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن يساعد على الوقاية من الصداع والأعراض الصحية الأخرى.