حسام موافي يوجه تحذيرات: الإمساك المستمر خطر يهدد صحتك

 الإمساك المستمر من المشكلات الصحية التي يستهين بها كثير من الناس، لكنه قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تم التغافل عنه. وأوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، خلال برنامجه "ربِ زدني علمًا" على قناة صدى البلد، أن الإمساك لا يمكن السكوت عليه، وأن الانتباه لنمط التبرز والعادات اليومية للجهاز الهضمي أمر أساسي للحفاظ على صحة الجسم

آلية الهضم وأهمية التبرز

شرح الدكتور حسام موافي كيفية سير الطعام في جسم الإنسان بعد تناوله، مشيرًا إلى أن الطعام يمر أولًا من المريء إلى المعدة، ثم إلى الأمعاء حيث يتم امتصاص العناصر الغذائية والماء، أما الفضلات المتبقية فتتحرك إلى القولون لتخرج عند التبرز. وأكد أن تجاهل الرغبة الطبيعية في التبرز أو تأجيلها باستمرار قد يؤدي إلى تراكم الفضلات داخل القولون، ما يسبب مشاكل صحية مزمنة

الإمساك الاعتيادي مقابل الإمساك غير الاعتيادي

أوضح موافي أن هناك نوعين من الإمساك:

• الإمساك الاعتيادي: يحدث نتيجة عادات يومية غير سليمة، مثل تأجيل دخول الحمام أو نقص الألياف الغذائية، ويمكن التعامل معه بسهولة بتغيير العادات الغذائية والسلوكيات اليومية
• الإمساك غير الاعتيادي: قد يكون مؤشرًا على مشاكل صحية، مثل مرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية، حيث يعاني بعض المرضى من الإمساك أو الإسهال بسبب اضطراب حركة الأمعاء، ويتطلب هذا النوع تقييمًا طبيًا دقيقًا

مضاعفات التغافل عن الإمساك

حذر د. حسام موافي من خطورة التغافل عن الإمساك المستمر، خاصة عند الطلاب والشباب الذين يميلون لتأجيل دخول الحمام أثناء الدراسة أو العمل. وأوضح أن التأجيل المستمر قد يؤدي إلى مضاعفات مثل:

• انسداد الأمعاء أو بطء حركة القولون
• الانتفاخ وآلام البطن المستمرة
• الإصابة بالبواسير أو التهابات القولون
• مشاكل في امتصاص الغذاء والماء، مما قد يؤدي إلى جفاف الجسم أو سوء التغذية

الضوابط والنصائح الطبية للتعامل مع الإمساك

قدم الدكتور حسام موافي مجموعة من النصائح للوقاية من الإمساك وعلاجه بشكل صحيح:

• الاستجابة الفورية لرغبة التبرز وعدم تأجيلها
• تناول أطعمة غنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة
• شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ليونة الفضلات
• ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء
• مراجعة الطبيب عند ملاحظة الإمساك المزمن أو وجود أعراض مقلقة، مثل الدم في البراز أو آلام حادة

الإمساك والأمراض المزمنة

أشار د. موافي إلى أن الإمساك المستمر قد يكون عرضًا مرتبطًا بأمراض مزمنة، مثل مرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية، بالإضافة إلى تأثير بعض الأدوية على حركة الأمعاء. لذلك، من الضروري مراقبة نمط التبرز والإبلاغ عن أي تغييرات غير طبيعية للطبيب لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة

أهمية التربية الصحية للأطفال والشباب

شدد د. حسام موافي على ضرورة تربية الأطفال والشباب على الانتباه لرغبات أجسامهم وعدم تأجيل دخول الحمام. فالعادات الصحية المبكرة تساعد على الوقاية من الإمساك المزمن وتقليل احتمالية التعرض لمشاكل صحية مستقبلية، كما تعزز من وعيهم بأهمية الصحة العامة والتغذية السليمة

الفوائد الروحية والنفسية للالتزام بالعادات الصحية

أوضح موافي أن الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال الالتزام بالعادات الغذائية السليمة والانتباه للتبرز لا يعزز فقط الصحة الجسدية، بل يسهم أيضًا في راحة نفسية أكبر ويقلل من التوتر الناتج عن المشكلات الصحية. فالالتزام بالروتين الصحي اليومي يشمل كلاً من الفوائد الجسدية والروحية

خاتمة: التغافل عن الإمساك خطر يجب الانتباه له

في ختام حديثه، شدد د. حسام موافي على أن الإمساك المستمر مشكلة صحية خطيرة ولا يجب التغافل عنها. فالانتباه لنمط التبرز، والالتزام بالعادات الغذائية الصحية، والحفاظ على الترطيب والنشاط البدني، كلها عوامل أساسية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من المضاعفات. كما أكد على ضرورة مراجعة الطبيب عند الحاجة لضمان التشخيص السليم والعلاج المناسب، وضمان صحة الجسم على المدى الطويل