جرس إنذار لمحبي الكافيين.. أضرار القهوة وتحذيرات حسام موافي
حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، عشاق القهوة من الإفراط في تناولها، مؤكدًا أن شرب القهوة بكثرة قد يؤدي إلى أضرار صحية خطيرة على القلب والجهاز العصبي، وأن هناك أوقاتًا محددة يجب الامتناع فيها عن تناول القهوة لتجنب المخاطر.
وأوضح موافي خلال تقديمه برنامج «ربِّ زدني علمًا» المذاع على قناة صدى البلد، أن هناك نوعين من الأشخاص فيما يخص شرب القهوة: النوع الأول يتأقلم مع القهوة بعد مدة من الاستهلاك المنتظم، بحيث تقل تأثيراتها على الجسم بمرور الوقت، والنوع الثاني هم الأشخاص الذين يتأثرون بالقهوة بسرعة، خاصة إذا لم يعتادوا على تناولها بشكل دوري، مما يجعلهم أكثر عرضة للمضاعفات الصحية.
وأشار حسام موافي إلى أن القهوة قد تكون خطيرة جدًا على صحة القلب، مؤكدًا أنها تؤثر على كهربة القلب، أي تنظيم النبض الكهربائي للقلب، ما قد يفاقم مشاكل اضطرابات ضربات القلب. وقال: "لو أحد يتعالج من خلل في ضربات القلب، يجب أن يبتعد تمامًا عن القهوة لأنها تغير كهربة القلب وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة".
كما نبه موافي إلى أن القهوة تؤثر على النوم، مشددًا على أن النوم نعمة أساسية للحفاظ على الصحة، وأن استهلاك الكافيين في أوقات خاطئة قد يؤدي إلى صعوبة النوم أو اضطراب نوعيته، وهو ما ينعكس سلبًا على الأداء اليومي للإنسان. وأوضح أن النوم غير الكافي يضع الجسم في حالة إرهاق مستمر، ويؤثر على التركيز والقدرة على العمل، لافتًا إلى أن الإفراط في القهوة قد يضر الأشخاص الذين يعتمدون على النوم المنتظم للتعافي جسديًا وعقليًا.
وحذر موافي من شرب القهوة قبل النوم أو في وقت متأخر من اليوم، مشيرًا إلى أن الكافيين يبقى في الجسم لساعات طويلة، ويؤخر إفراز هرمونات النوم الطبيعية، ما يجعل الجسم غير قادر على الدخول في مرحلة النوم العميق الضرورية للراحة الجسدية والنفسية. وأضاف أن النوم الكثير أو القليل كلاهما يمثل خطرًا على الصحة، لذا ينبغي تنظيم مواعيد النوم مع الامتناع عن شرب القهوة في أوقات تؤثر على النوم، مثل قبل صلاة الفجر أو قبل الاستيقاظ المبكر للعمل أو الدراسة.
وأكد موافي أن القهوة ليست ضارة للجميع بنفس الدرجة، فالأشخاص الذين لديهم حساسية للكافيين أو مشاكل قلبية أو اضطرابات في النوم يجب أن يكونوا أكثر حرصًا، بينما يمكن لمن اعتاد على شربها بكميات معتدلة أن يستفيد من خصائصها المنبهة، شريطة الالتزام بعدم الإفراط. وأضاف أن الكافيين يؤثر على الجهاز العصبي، ويزيد من معدل التوتر والقلق عند بعض الأشخاص، ما يجعلهم أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم واضطرابات المزاج.
وأشار أستاذ طب الحالات الحرجة إلى أن الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في النوم أو مشاكل قلبية يجب أن يتجنبوا القهوة نهائيًا، مؤكدًا أن الامتناع عن الكافيين في هذه الحالات يُعد إجراء وقائيًا للحفاظ على الصحة العامة، خاصة مع اقتراب الأشخاص من عمر متقدم أو عند وجود تاريخ مرضي في العائلة لأمراض القلب.
وختم حسام موافي تحذيره بالتأكيد على أن الوعي بالجرعات وأوقات الشرب هو أساس الاستفادة من القهوة دون التعرض للمخاطر، مشددًا على ضرورة الانتباه إلى أي أعراض مثل خفقان القلب، الأرق، العصبية الزائدة، أو التوتر النفسي، إذ قد تكون هذه المؤشرات إشارة على أن الجسم لا يتحمل الكافيين ويحتاج إلى ضبط كمية الاستهلاك أو الامتناع عنه تمامًا.