مع اقتراب المدرسة.. اعرف طرق الوقاية من الأمراض التي ممكن أن تصيب أطفالك

يقضي الأطفال جزءًا طويلًا من يومهم في المدرسة أو الحضانة، فتزيد احتمالية الإصابة باللامراض المختلفة والمعدية، ويجب أن يتمتع الطفل بصحة جيدة وسليمة خلال أيام الدراسة، ليكون أكثر تركيزًا وحيوية ويتفاعل بشكل صحي مع محيطه، وينعكس ذلك أيضًا على على تحصيله الدراسي وعلى علافته بأسرته وبأصدقائه، فما طرق الوقاية السليمة للطفل وما النصائح التي يجب اتباعها ليكون بصحة جيدة خلال فترات دراسته؟

يقول الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ «خلف الحدث» إن المدارس تتطلب جهودًا مشتركة من الطلاب، المعلمين، والإدارة والصحة المدرسية لضمان بيئة صحية وآمنة للأطفال، ولكن هنلك نصائح وخطوات يجب اتباعها لتحقيق ذلك ومنها:

-النظافة الشخصية

غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، خاصة قبل الأكل وبعد استخدام الحمام واستخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول في حالة عدم توفر الماء والصابون، وتجنب لمس الوجه، خاصة العينين، الأنف، والفم، بالأيدي غير النظيفة، تنظيف وتطهير الأسطح المشتركة بشكل دوري مثل المكاتب، والمقاعد، ومقابض الأبواب، تهوية الفصول الدراسية جيدًا لتقليل تركيز الجراثيم في الهواء.

-التغذية الجيدة بوجبات متوازنة فى الكم والنوع.

-النوم ٨ ساعات يوميا فى الظلام وبدون ضوضاء .

-توعية الأطفال بأعراض الأمراض المعدية، مثل الحمى، السعال، وضيق التنفس، وتعليمهم متى يجب البقاء في المنزل، والتباعد الاجتماعي وتنظيم الجلوس في الفصول الدراسية بطريقة تضمن وجود مسافات آمنة بين الطلاب.

- تنظيم الدخول والخروج من الفصول والمرافق المدرسية لتجنب العدوى.

-حصول الطلاب على التطعيمات الأساسية وفقًا للجدول الوطني للتطعيمات.

-تعزيز حملات التطعيم ضد الأمراض الشائعة مثل الإنفلونزا.

- تشجيع الطلاب على ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الصحة العامة.

-تجنب التعرض للتدخين السلبى.