استشاري قلب سعودي: الأفوكادو يخفض الكوليسترول دون الإضرار بالسكر أو الضغط

كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عن الفوائد الصحية لفاكهة الأفوكادو، مؤكدًا دورها الفعّال في خفض مستويات الكوليسترول الضار دون التأثير على مستويات السكر أو ضغط الدم.

وأوضح النمر، عبر تغريدة نشرها على حسابه الرسمي بمنصة "إكس"، أن تناول الأفوكادو يساعد في خفض الكوليسترول الضار (LDL)، مشيرًا إلى أنه لا يؤثر على الدهون الثلاثية أو على مستوى السكر في الدم أو ضغط الدم الانقباضي.

الأفوكادو: غذاء مثالي لصحة القلب

تُعد فاكهة الأفوكادو خيارًا غذائيًا غنيًا بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب، كما تحتوي على كميات عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها عنصرًا هامًا في الأنظمة الغذائية الصحية لتعزيز صحة القلب والشرايين.