أشهر أمراض الصيف.. خبير مناعة يوضح طرق الوقاية من النزلات المعوية

في موسم الصيف تنتشر بعض الأمراض، بسبب ارتفاع درجات الحرارة وتغير المناخ، وتزيد نسب الإصابة بالنزلات المعوية نتيجةً لتلوث الطعام، وتكون بيئة خصبة لانتشار الفيروسات وخاصةً «الروتا»المسبب الرئيسي للنزلات المعوية، وهي في العادة ليست مرضًا خطيرًا، ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين لديهم ضعف في الجهاز المناعي معرضون للإصابة بشكل أكثر خطورة عن غيرهم.

يقول الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديث خاص لـ «خلف الحدث» إن تقديرات منظمة الصحة العالمية للنزلات المعوية تُصيب حوالي 1.7 مليار إنسان كل عام في جميع أنحاء العالم، ويعد الأطفال دون سن الخامسة هم الأكثر عرضة، إذ تمثل النزلات المعوية سببًا رئيسيًا للمرض والوفاة بينهم، وتسبب حوالي 525 ألف حالة وفاة سنويًا بين الأطفال دون الخامسة من العمر.

أسباب الإصابة بالنزلات المعوية 

وتتعدد أسباب الإصابة بالنزلات المعوية، بحسب ما ذكرت خبير المناعة المصري، الدكتور محدي بدران، ومن بينهما:  

1- الفيروسات مثل فيروس الروتا.

2- البكتيريا مثل الإشريكية القولونية، والسالمونيلا.

3- الطفيليات مثل الجيارديا والاميبا، وتنتقل غالبًا عبر الأيدي الملوثة، الماء غير النظيف، الطعام الملوث.

طرق الوقاية من النزلات المعوية 

ويوضح الدكتور مجدي بدران طرق الوقاية من النزلات المعوية وهي:

1- غسل اليدين بانتظام، ويعد أهم إجراء وقائي، خاصة قبل تناول الطعام، بعد دخول الحمام، بعد تغيير حفاض طفل، بعد لمس الأسطح العامة أو الحيوانات، وينصح باستخدام الماء الجاري والصابون وفرك اليدين جيدًا لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وفي حال عدم توفر الماء، يمكن استخدام معقم كحولي يحتوي على 60% كحول على الأقل.

2- سلامة الطعام والشراب ونظافة الأطعمة، غسل الفواكه والخضروات جيدًا تحت الماء الجاري وتنظيف أدوات تقطيع اللحوم والخضروات وطهي الطعام جيدًا، مثل اللحوم والدواجن والأسماك ويستمر الطهي حتى تختفي آثار الدم أو اللون الوردي، ويطهى البيض حتى ينضج الصفار تمامًا.

3- تجنب إعادة تسخين الطعام أكثر من مرة، إذ أن إعادة التسخين المتكررة تُشجع على نمو البكتيريا.

4- عدم  تناول الأطعمة مكشوفة في الشوارع والعصائر أو مياه غير مفلترة أو غير معبأة والأطعمة تحتوي على مايونيز أو كريمة في الصيف خارج المنزل.

5- نظافة أدوات الأطفال والرضاعة الطبيعية.

6- تعقيم أدوات الرضّع، مثل الرضّاعات والحلمات يجب غليها أو تعقيمها جيدًا.

7- الرضاعة الطبيعية، فهي تحمي الطفل من الإصابة بفيروسات وبكتيريا معوية لأنها تحتوي على أجسام مناعية مضادة.

8- النظافة المنزلية والعامة، وتنظيف الأسطح باستمرار، مثل طاولات الطعام، مقابض الأبواب، صنابير المياه، واستخدام الحمام بطريقة آمنة وتجنب لمس  الأسطح داخل الحمام ثم وضع اليد على الفم أو الأنف أو العين ومسح مقعد الحمام بمطهر في الأماكن العامة.

9- تقوية المناعة، بتناول فيتامين سى، الزنك، والحديد وتناول اللبن الرائب أو الزبادي لدعم بكتيريا الأمعاء النافعة.

نصائح أثناء السفر

1- شرب الماء فقط من عبوات مياه مغلقة.

2- تجنب الثلج في المطاعم.

3- عدم تناول خضروات نيئة في الأماكن العامة.

4- حمل مطهر لليدين دائمًا.

علامات الخطورة التي تستوجب زيارة الطبيب

ويوضح عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة علامات الخطر التي تستوجب استشارة الطبيب فورًا ومنها:

1- الإسهال المصحوب بدم أو مخاط.

2- ارتفاع حرارة الجسم مع الإسهال.

3- جفاف الفم، قلة التبول، النعاس.

4- استمرار الإسهال لأكثر من  ٣  أيام.

5- القيء المستمر أو ألم البطن الشديد.