حسام موافي يوضح خطورة التغافل عن التبرز وأهمية الانتباه للجهاز الهضمي

الإمساك من المشاكل الصحية الشائعة التي قد يستهين بها كثير من الأشخاص، إلا أن التغافل عن هذه الحالة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة. وقد تناول الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، خلال برنامجه "ربِ زدني علمًا" على قناة صدى البلد، خطورة الإمساك المستمر، مؤكدًا أن هذه المشكلة لا يمكن السكوت عنها، وأن الاهتمام بالجهاز الهضمي والالتزام بالعادات الصحية السليمة يعد أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الإنسان

آلية الهضم وأهمية التبرز

شرح الدكتور حسام موافي كيفية سير الطعام في الجسم بعد تناوله، موضحًا أن الطعام يسير من المريء إلى المعدة ثم الأمعاء حيث يتم امتصاص الفوائد الغذائية والماء، بينما تتحرك الفضلات المتبقية إلى القولون لتُخرج عند التبرز. وشدد على أهمية الاستجابة الفورية لرغبة دخول الحمام وعدم تأجيلها، لأن التأجيل المستمر قد يؤدي إلى تراكم الفضلات ومشاكل صحية متعددة

الإمساك الاعتيادي والإمساك غير الاعتيادي

أوضح موافي أن هناك نوعين من الإمساك:

• الإمساك الاعتيادي: وهو الذي يحدث بسبب عادات الشخص اليومية، مثل تأجيل التبرز أو نقص الألياف الغذائية، ويمكن معالجته ببساطة عبر تغيير العادات والاهتمام بالحمية الغذائية.
• الإمساك غير الاعتيادي: وهو الذي قد يكون مؤشرًا لمشكلات صحية أكثر خطورة، مثل مرض السكري أو اضطرابات الأمعاء، حيث يعاني بعض مرضى السكري من إمساك أو إسهال نتيجة اضطراب طبيعة الأمعاء لديهم، وقد يتطلب هذا النوع تقييمًا طبيًا دقيقًا

مضاعفات التغافل عن الإمساك

حذر د. حسام موافي من خطورة التغافل عن الإمساك، خاصة عند الطلاب والشباب الذين يميلون لتأجيل دخول الحمام أثناء الدراسة أو العمل. وأوضح أن التأجيل المستمر يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية تشمل:

• انسداد الأمعاء أو بطء حركة الأمعاء
• الشعور بالانتفاخ والألم في البطن
• مشاكل في الجهاز الهضمي مثل البواسير أو التهاب القولون
• تأثير سلبي على الامتصاص الغذائي والماء في الجسم، مما قد يؤدي إلى جفاف أو سوء تغذية

نصائح حسام موافي للتعامل مع الإمساك

قدم الدكتور حسام موافي عدة نصائح مهمة للوقاية من الإمساك والتعامل معه بشكل صحيح:

• الاستجابة الفورية لرغبة دخول الحمام وعدم تأجيلها
• تناول كميات كافية من الألياف الغذائية، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة
• شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ليونة الفضلات
• ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء
• مراجعة الطبيب عند ملاحظة الإمساك المستمر أو وجود أعراض مقلقة مثل الدم في البراز أو آلام حادة

العلاقة بين الإمساك والأمراض المزمنة

أشار موافي إلى أن الإمساك المزمن قد يكون عرضًا مرتبطًا بأمراض مزمنة، مثل مرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية، بالإضافة إلى تأثير بعض الأدوية على حركة الأمعاء. لذلك، من المهم للمرضى الذين يعانون من حالات مزمنة مراقبة نمط التبرز والإبلاغ عن أي تغييرات غير طبيعية للطبيب

أهمية التربية الصحية للأطفال والشباب

شدد د. حسام موافي على أهمية التربية الصحية للأطفال والشباب، لتعليمهم الانتباه لرغبة الجسم في التبرز وعدم تأجيلها. فالعادات الصحية المكتسبة في سن مبكرة تساعد على الوقاية من مشاكل الإمساك المزمن وتجنب المضاعفات الصحية في المستقبل

التغافل عن الإمساك خطر يجب تجنبه

في ختام حديثه، أكد د. حسام موافي أن الإمساك المستمر مشكلة صحية خطيرة، ولا يجب تجاهلها أو السكوت عنها. فالانتباه لنمط التبرز، والالتزام بعادات غذائية صحية، والحفاظ على الترطيب والنشاط البدني، كلها عوامل أساسية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من المضاعفات. كما شدد على ضرورة مراجعة الطبيب عند الحاجة لضمان التشخيص السليم والعلاج المناسب.