استشاري يحذر: الفيتامينات العشوائية في رمضان قد تؤدي إلى الفشل الكلوي

حذر الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، من مخاطر تناول الفيتامينات بشكل عشوائي خلال شهر رمضان، مؤكدًا على ضرورة إجراء التحاليل الطبية قبل تعويض أي نقص غذائي.

تحذيرات من الفيتامينات العشوائية في رمضان

أكد الدكتور ناجي خلال مداخلة هاتفية أن تناول الفيتامينات لمجرد الشعور بالتعب قد يكون له نتائج عكسية، مشددًا على أن الصيام لا يسبب الأنيميا للأشخاص الأصحاء، ولكنه قد يؤثر على من يعانون من أمراض معينة.

كما أشار إلى أن التوقيت المناسب لتناول الفيتامينات يختلف وفقًا لنوعها، حيث يُفضل تناول معظمها بعد وجبة الإفطار، باستثناء الكالسيوم وفيتامين د، اللذين يفضل تناولهما على معدة فارغة.

وأضاف أن بعض الفيتامينات مثل الزنك والمغنيسيوم تساعد على تحسين جودة النوم، لذا يُنصح بتناولها قبل النوم بساعتين.

مضاعفات خطيرة لتناول الفيتامينات بدون استشارة الطبيب 

حذر استشاري التغذية من الإفراط في تناول الفيتامينات دون حاجة فعلية، مؤكدًا أن ذلك قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، مثل الفشل الكلوي نتيجة ارتفاع نسبة فيتامين "د"، أو اضطرابات المعدة بسبب زيادة الحديد، وأوضح أن كل فيتامين له حدود آمنة، وتجاوزها قد يكون سامًا للجسم.

لذلك ينصح الدكتور ناجي بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي فيتامينات، للتأكد من الحاجة إليها وتحديد الجرعة المناسبة.