الاكتئاب بعد الإجازات.. لماذا ينهار البعض ويصمد الآخر؟ (فيديو)
مع انتهاء الإجازات والعودة إلى روتين العمل اليومي، يعاني بعض الأشخاص من شعور مفاجئ بالحزن وفقدان النشاط، ما يعرف بـ"اكتئاب ما بعد الإجازة". خبراء الصحة النفسية يؤكدون أن هذه الظاهرة ليست مجرد كسل عابر، بل انعكاس لضغوط الحياة اليومية وقدرات الإنسان على مواجهة التغيرات المفاجئة في نمط حياته.
كشف الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أن اختلاف ردود أفعال الأشخاص تجاه الضغوط النفسية والأزمات يرتبط بالدوافع الداخلية، الصلابة النفسية، والدعم البيئي المحيط. وأوضح هندي أن شخصين قد يتعرضان لنفس الظروف الصعبة، بينما ينهار أحدهما نفسيًا ويتمكن الآخر من التماسك، وذلك بناءً على خبراته الحياتية وأمراضه العضوية أحيانًا.
وأضاف خلال لقائه ببرنامج "أنا وهو وهي" أن بعض الحالات قد تصل إلى التفكير في الانتحار نتيجة الاكتئاب الشديد، مؤكدًا أن هذه الحالات غالبًا ما تكون فردية، ولا تعني أن كل من يواجه ضغوطًا سيصل لهذه المرحلة.
وأشار هندي إلى أنواع مختلفة من الاكتئاب، من بينها اكتئاب ما بعد الولادة الذي يصيب الرجال والنساء على حد سواء نتيجة تغير نمط الحياة، واكتئاب ما بعد الإجازة، الذي يحدث بسبب اضطراب الساعة البيولوجية وتغير مواعيد النوم، ما يجعل العودة إلى العمل صعبة لدى بعض الأشخاص بعد فترات الراحة الطويلة مثل الإجازات السنوية أو بعد شهر رمضان.
