الماء الدافئ أم البارد: دليلك للاستحمام الصحي في الشتاء

يوصى بتجربة الاستحمام المتناوب، حيث يُستخدم الماء الدافئ أولاً لتدفئة الجسم ثم الماء البارد لفترة قصيرة، للحصول على فوائد كلا النوعين