مدرب لياقة: حرق الدهون يبدأ من المطبخ وليس من الجيم.. والشطة والبهارات تساعد في التخسيس

أكد مالك إبراهيم، مدرب اللياقة البدنية وخبير التغذية، أن التحكم في الوزن وحرق الدهون لا يعتمد فقط على ممارسة الرياضة، بل يبدأ من اختيارات الطعام اليومية في المطبخ، معتبرًا أن النظام الغذائي المتوازن هو الأساس لأي خطة ناجحة لإنقاص الوزن. جاء ذلك خلال لقاء "إبراهيم" في برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة