مع انتهاء فترات الإجازات والمواسم التي تشهد تغيّرًا واضحًا في نمط الحياة اليومية، يعاني الكثيرون من اضطرابات في النوم، تتمثل في الأرق وصعوبة
وفي سياق البحث عن طرق تحسين جودة النوم، كشف تقرير حديث نشره موقع نيوز 18 عن أخطاء شائعة نرتكبها جميعاً، تؤثر سلباً على ساعتنا البيولوجية وصحتنا العامة.
-
