استشاري نوم تحذر: السهر يربك الساعة البيولوجية ويهدد صحة المخ والتركيز
الجمعة 12/يونيو/2026 - 11:34 ص
كشفت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، عن التأثيرات الصحية الخطيرة الناتجة عن السهر وقلة النوم، مؤكدة أن النوم ليس مجرد راحة يومية، بل عملية بيولوجية أساسية لا يمكن للجسم الاستغناء عنها، لما لها من
-
