الإمتحانات والتغذية السلمية توضحها الدكتورة زينب عبد العال صالح

التغذية السليمة جزءاً هاماً في تحسين القدرة الذهنية والأداء في الإمتحانات وتساعد على المحافظة على القوة الجسدية. وفيما يلي توصيات غذائية للطلاب فى فترة التحضير للإمتحانات ينصح بتقديم وجبات صغيرة ومتعددة مع التركيز على المجموعات الغذائية الأساسية مثل الفواكه، الخضار، الخبز، اللحوم، ومنتجات الحليب، لأن الامتناع عن تناول الطعام لساعات طويلة يسبب هبوط في مستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى الشعور با